üst Kol Incelir Mi

Kilo aldığımızda özellikle üst bacaklar kalınlaşır ve iç bacak kısmında yağlanma olmaya başlar.

üst kol incelir mi. Disiplinli bir beslenme planı ve size önereceğimiz hareketlerin genel spor programınıza eklenmesi ile kısa zamanda kalın bacaklarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak yağların erimesi ve tam anlamıyla incelme sağlamak için beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Genel olarak zayıfsanız ve tek sorun üst kollarsa kol inceltme hareketlerini yapabilirsiniz. Kollar vücut bütünlüğünden önemli bir yere sahiptir.

Kollarda meydana gelen yağlanma genel olarak kilo almaya bağlı olarak gerçekleşir. Kalın görünen üst kol vücut görünümünü bozduğu gibi kişinin ruhsal halini de olumsuz etkiler. Ortalama bir kilodaki kişi 1 saat yürüyüş yaparak 400 kalori yakar. Kilo vermeniz gerekirken uyguladığınız her şey üst kollarınızdaki fazlalıkları eritmek.

Hatta çok kas olmasından da rahatsız olanlar vardır. Fakat bunun haricinde vücut kilolu olmamasına rağmen yapıya bağlı olarak üst kollarda kalınlaşma ve sarkmalar meydana gelebilir. En güzel tarafı da yürüyüş yapıldığında metabolizma hızlandığı için de tüm gün boyunca normalden daha fazla kalori yakabilirsiniz. Peki ne kadar sürede bacaklarım incelir ve kilo vermeye başlarım sorusunun cevabı ise.